Cuando una experiencia sigue afectando en el presente
A veces vivimos experiencias que nuestro cerebro no consigue procesar por completo. Aunque el tiempo pase, esas vivencias pueden seguir influyendo en cómo nos sentimos, pensamos o reaccionamos ante determinadas situaciones. Es posible que aparezcan emociones muy intensas, ansiedad, creencias, bloqueos o patrones que se repiten sin entender muy bien el por qué.
Qué es la terapia EMDR
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico que trata el origen de aquello que nos está pasando ahora. Esto lo hace a través del procesamiento e integración de esas experiencias que han quedado almacenadas de forma disfuncional. El objetivo no es olvidar lo que ocurrió ni borrar los recuerdos, sino ayudar a que dejen de generar el mismo nivel de malestar en el presente y puedan integrarse dentro de nuestra historia de una forma más adaptativa.
Cómo integro el EMDR en terapia
En terapia, integro el EMDR dentro de un proceso terapéutico más amplio, donde cada paso se adapta a las necesidades, la historia y el ritmo de la persona. Antes de empezar a reprocesar es fundamental crear un espacio donde la persona pueda sentirte segura, comprendida y acompañada. Por eso, mi prioridad siempre será construir contigo esa sensación de seguridad y desarrollar los recursos necesarios para que puedas afrontar el proceso con confianza.
